Artroos on liigeste haigus kõhre veelgi hävitamise ja liigesekudede degeneratsiooniga. Ligi 80% maailma elanikkonnast kannatab selle haiguse all. Statistika järgi: 21. sajandil levisid põlveliigeste kahjustused 40% -lt 80% -ni. Vanusega suureneb inimese haiguse tõenäosus artroosi abil mitu korda. See juhtub ka nii meestel kui naistel.
Artroosi sümptomid
Artroosiga on iseloomulik valu põlvedes, nimelt liigestes. Valu võib tekkida nii kõndimisel, jooksmisel kui ka rahulikus olekus, näiteks kui inimene istub või valetab.
Haiguse arengu esimestes etappides võib intensiivse kehalise aktiivsuse korral ilmneda valu. Alles mõne aja pärast võib valu tekkida juba minimaalse koormusega. Teisisõnu, haiguse sümptomite eirates võivad põlveliigesed teravalt saada isegi kerge koormuse või aeglase liikumise tõttu.
Lisaks triumfeerib valu rahulikus olekus, kui inimene läheb magama ja ei saa magama jääda, et magama jääda. Haige mees tunneb liigestes pidevalt pidevat ebamugavust ja mõnikord valu lõikamist.
Krõbistama
Liiges krõmps on kõige olulisem märk sellest, et põlved on haiged. Krõpsu seostatakse üksteise suhtes ebatäiuslike liigeste tiheda kontaktiga. Tervetel inimestel saavad nad mõnikord ka valju häälega lõhkeda või klõpsata vaikselt liigeseid. Kuid artroosiga krõmpsul on algne tonaalsus. Kõrva järgi on ta väga vali ja kuiv. Kui lüüasaamise alguses ei tule valude liigeste heli eriti valjult, siis kuuleb see liigeste artroosiga kahjustuste käigus üha enam.
Laienduse ja paindumise amplituudi vähendamine
Liigendi laiendamise raadiuse vähendamine on inimesele kõige olulisem signaal, et see on jõudnud haiguse peaaegu viimasele etapile. Haiguse esimestes etappides ei väljendata liigeste amplituudi langust eriti eriti, kuid haiguse edenedes võib see kiiresti suureneda. See on peamiselt tingitud liigese lõhe ja spasmi vähenemisest, mis hõlmab artroosi fookuse ümber olevaid lihaseid.
Liigese välimuse muutmine
Liigese deformatsioon võib tekkida niinimetatud osteofüütide tõttu. Osteofüüdid on kasv, naelu, mis kasvavad liigendi ümber. Teine põhjus on liigese liigne vedelik, mis suudab seda suurendada ja lõhkeda.
Haiguse põhjused
Sageli mõjutab artroos metaboolsetest häiretest tingitud liigeseid, mis põhjustab deformatsiooni ja tulevikus ning laienduse amplituudi muutumist. Ekspertide sõnul hävitatakse liigesekõhre kehva ainevahetuse, hormonaalsete häirete, pärilikkuse, eakate, vigastuste, kurnavate koormuste ja kohaliku psoriaasi tõttu.
- Lisaks peetakse inimestele, kes varem kannatasid vigastusi, nihestusi, verevalumeid ja luumurdusid inimestele kõige vastuvõtlikumaks artroosile.
- Inimesed, kellel on täielikult halvenenud ainevahetus, ülekaaluline, rasvumise, püsiv hüpotermia või tugev koormus alapinge temperatuuril.
- Haigustest: külmetushaigused, nõrgenenud immuunsus, süüfilis, tuberkuloos, kilpnäärmega seotud probleemid, hemofiilia.
Tüübid
Õlaliigese artroos
Õlaliigese haigus on artroosi kahjustuse tüüp, kui luukoe kõrval olev kõhre on deformeerunud ja kasutatav düstroofiliste muutuste suhtes. Haiguse pika kestuse korral võivad liigesed täielikult laguneda ja karedaks muutuda ning nende jaoks ilmneb soolade sadestumine.
Soolade sadestumist kõhrepiirkondades nimetatakse "osteofüütideks". Muutused, mis ilmuvad patoloogiliselt - arenevad üsna aeglaselt, haiguse staadium voolab sel juhul krooniliseks. Sümptomid: valu, mida suurendab eraldi lihasrühma lihaskoormus, millel on valusad liigesed.
Puusaliigese artroos
Puusaliigese haigus-diagnoos on võimeline häirima lihaskonna staatilisi funktsioone. Ma alandav protsess mõjutab kogu liigese kõhre. See lagundab ja kaotab amortisatsiooni omadused.
Spondülartroos
Spondylarintroos on inimese seljaaju väikeste liigeste haigus. Sageli esineb spondüültarfroos nimme- või emakakaelaosakondades. Spondükarthroosi edasist arengut hõlbustavad vigastused, ülekoormus ja ainevahetushäired.
Milline arst kohtleb artroosi
Kui patsient ignoreeris haigust algselt ja liigese patoloogiline protsess edenes pikka aega, kui iga liikumine reageerib terava ja väljakannatamatu valuga, siis võib haigeid aidata ainult ortopeedist.
Kui patsiendi konservatiivsetest ravimeetoditest ei piisa taastumiseks, saab ortopeedist teha operatsiooni, mis on jagatud kaheks tüüpi.
Operatsiooni korraldamine - aitab kõrvaldada liigese tugeva raiumisvalu ja taastada kahjustatud liigese kõige funktsioonid.
Endoproteetika on operatsioon, mida tehakse ainult siis, kui artroosi ravimisel pole mõtet ja liiges hävitatakse täielikult. Operatsiooni olemus on mõjutatud liigese asendamine proteesiga. Pärast operatsiooni saab patsient taastada kõik oma motoorsed funktsioonid, võib liikuda ilma sünnituse ja valuta, nagu iga terve inimene.
Artroosi ravi rahva abinõudega
Nüüd on palju konservatiivseid ravimeetodeid, samuti allpool kirjeldatud rahvameetodite ravi.
Želatiin
Želatiini sagedase kasutamise korral saab kõiki haiguse käigus hävitatud kudesid taastada. Samuti suudab želatiin tugevdada liigeseid ja parandada kahjustatud kõhre liikuvust. Peate kasutama sooja veega klaasist lahjendamist želatiini.
Tähtis! 200 ml klaasi eest on soovitatav tarbida iga päev 1 tl želatiini.
Võite küpsetada ka želatiinil valmistatud roogasid. Näiteks: tarretis, tarretis, tarretis. Seal on ka želatiinipõhised kompressid. Neid tuleb rakendada mõjutatud liigestele ja lisaks sooja sideme rakendamiseks. Saate kompressid kasutada igal kellaajal, kuid seda on soovitatav öösel teha. Ma eksisteerin ja vastunäidustused želatiini kasutamisele.
Tähtis! Suurenenud vere hüübimise, urineerimisprobleemide, neeru haige - želatiiniga ei soovitata želatiini kasutada.
Savi
Savi on võimeline kahjustatud liigestest valu paranema, eemaldama ja täielikult kõrvaldama, peatama liigeste hävitamise ja edasise progresseerumise. CLY -l on eriti soodne mõju emakakaela, õla- või põlve artroosile. Saviravi ei pea kasutama rasedate või südamehaiguste all kannatavate inimeste jaoks.
Külm ja soe
Ravi keelamisel traditsiooniliste või füsioterapeutiliste meetodite abil saab patsient kasutada krüoteraapiat. Haiguse aktiivsuse leevendamiseks rakendatakse kahjustatud piirkonda külmade rakendusi. Külm suudab vähendada liigeste hävitamise ja ärrituse, ödeemi ja lähenemist valuvaigistitena. Vastunäidustused: haige süda, löögid.
Loorühm
Laureli keetmine eemaldab nende keha patsiendi kehaga kogu soola, mis on pikka aega kehasse kogunenud, ja puhastab veresoone. See parandab vahetusprotsessi ja suurendab mõjutatud liigeste toitainete pakkumist.
- Ettevalmistamiseks peate võtma 10 grammi loorberilehti, 200 milliliitrit kuuma vett, lasta keetmisel 10 minutit seista ja seejärel nõuda 5 tundi.
- Niipea kui keetmine on ette valmistatud, tuleb seda tarbida väikeste lonksudena.
- Peate juua keetmist 3 päeva ja seejärel tegema pausi pikkusega 3 nädalat. Laurelilehtede keetmine on täielikult vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad maohaavandi ja kaksteistsõrmikuhaiguste all.
Meditsiiniline kehaline kasvatus
Haiguse algfaasis võib valu leevendamiseks abiks, kui liigest endiselt ei hävitata. Treeningravi võib peatada ka haiguse arengu. Kuid kui kompositsioon on juba hävitamise etapis, võib treeningteraapia kursus pigem kahjustada kui haigeid.
Seetõttu peate enne füsioteraapia harjutuste tegemist läbima täieliku konsultatsiooni arstiga, treeningravi spetsialistiga. Artroosiga on soovitatav sõita jalgrattaga, tegeleda sõudmisega, minna sauna juurde ja minna täies massaažis.
Treeningravi on artroosi ravi lahutamatu osa, kuna see aitab patsiendil vähendada liigesevalu, parandada liikuvust, vähendada lihaste pinget ja suurendada lihastoonust.
LFK kursus sõltub otseselt artroosi etapist. Treeningravi praktiseerimisel on vaja meeles pidada, et terapeutilised harjutused suurendavad kogu keha liikumiste mahtu, mis aitab kaasa lõõgastumisele, heale unele ja parandada hästi. Mõõdukad ja intensiivsed klassid, mis ei põhjusta liigeste kulumist, aitavad rohkem kui ravimeid.
Tähtis! Tasub meeles pidada head unistust ja kõndides - kehahoiaku kohta.
3 Arthroosi kõige tõhusamaid harjutusi:
- Lamades sirgete jalgadega seljal, painutage jalgu aeglaselt, viies need rinnale ja võtke tagasi.
- Seljal lamades tõstke aeglaselt jalad 45 kraadi ja viige raskuse vertikaalsed ristid läbi. Harjutust nimetatakse endiselt "käärideks".
- Seljal lamades tõstke aeglaselt jalad 45 kraadi ja viige raskuse horisontaalsed ristid läbi.
Treeningravi kõige keerulisem on harjutuste ja igapäevaste tegevuste algus. Pärast harjutuste tegemist peaks inimene tundma end palju lihtsamini, kuid ärge unustage meedet, mida ei saa ületada. Treeningteraapia peab lihaseid, kõõlusi ja liigeseid täielikult lõdvestuma ja venitama. Õige lähenemisviisiga treeningravile, dieedile ja patsiendi suure soovi olemasolu saab ravida ja saada jälle terveks inimeseks. Parandusi saab tunda 2-3 nädalat.
Esmaabi valulike aistingute jaoks
- Valuliigese valu ja ödeemi vähendamiseks peate ka kandma jäät ja ootama 20-30 minutit.
- Kuumus võib avada ka veresooned ja parandada liiges vereringet. Selleks vajate soojenduspadja ja 0,5 sooja, peaaegu kuuma vett.
Haiguse ennetamine
Artroosi ravis on peamine element treeningravi ja pidev liikumine. Selleks, et kõik keha vuugid oleksid täiesti terved, peate tegelema füüsiliste harjutustega ja mitte tähelepanu pöörama mõõdukale koormusele, spordisaalile, basseinile või staadionile. Kõik see aitab mitte ainult lihas -skeleti süsteemi, vaid aitab ka vabaneda liigsest kaalust, mis keha üle koormab.
Kui artroos on lõpetanud end ägeda kujul, rehabilitoloogi abil, koostada individuaalne koolitusprogramm. Sageli hõlmab treeningprogramm: pikaajaline kõndimine, võimlemine, jooga ja paljud muud harjutuste komponendid, mis aitavad kaasa vuugide täiskoormusele ja kõvenemisele.
Keha hüpotermia vältimine
Külmal aastaajal aitavad põlved põlved põlvel. Igal juhul ei ole vaja liigeste hüpotermiat lubada, olgu see siis põlveliigesed, küünarnukk või puusa. Igapäevased füüsilised harjutused ja LFK -kursus aitavad tugevdada valude liigest ümbritsevaid lihaseid ja parandada luu tugevust. Jalgsi jalutamine, tantsimine, jooga - sobib ideaalselt eesmärgiks artroosist iseseisvalt taastumiseks.
Dieet
Rasvumine on inimühenduste halvim vaenlane, kuna liigse raskusega tuleb liigeste suur koormus. Kui artroos on juba õnnestunud liigeseid lüüa, on üleliigne kaal ja mõõdukas dieet väga kasulik.
Tähtis! Artroosi kõige kasulikumad tooted on: kala, pähklid, madala rasvasisaldusega liha, peet, tomat, porgandid.
Soolade väljaastumine valulikelt liigestest
Hiljuti kasutatakse meditsiinis spetsiaalset aparaati artroosi raviks ja soolade eemaldamiseks liigestest, mida nimetatakse ionisaatoriks. Ionizer on võimeline eemaldama soolasid, leevendama põletikku, spasmi ja taastada haige liigese mineraliseerumise. Ionisaatori ravimise meetod on kui tõhus, mida meditsiinis imeks tajutakse.
Päev ja uni
Unepuudus ja ülesöömine mõjutavad kogu organismi. Absoluutse tervise nimel peate alati sportima, see aitab toitu soovitud tasakaalu viia, vormis püsida ja muidugi oma emotsionaalse tausta tõsta.
Haiguse sümptomite õigeaegse tuvastamisega, selgitades selle põhjust, haiguse tüübi õige paigaldamise, rahva, ravimite või füüsiliste harjutuste abil, saate vaevusest hõlpsalt üle saada.